wybiegaj sprawnosc (5km) et test cooper 15/16 novembre
Toujours englué dans mes problemes physique cette année, je m'apprete a passer un weekend calme niveau sport mais le hasard en aura décidé autrement. Je pars le samedi matin pour un footing avec un peu de seuil, genre deux fois 12 minutes ou plus selon...
warsaw track cup #3 1000m 4/10/2011
Derniere etape de la warsaw track cup, donc obligation de concourir pour faire partie du classement final, en additionnant les temps du 3000m, du 1500 et du 1000 m qu'il me reste a courir cette fois ci. J'y vais juste pour completer l'epreuve, aucun entrainement...