Premiere pour moi ce mardi soir, un 3000 piste en competition officielle!

Ca a lieu dans un parc de varsovie sur une piste en tartan ou il m'est arrivé de faire quelques seances de fractionnés. Petite piste a seulement 4 ou 5 couloirs. Quant a l'evenement il s'agit encore d'une serie de course (a croire qu'on aime pas les courses one shot en pologne :)). Il faut participer a 3 evenements sur les 4 courses (il y en a deja eu une en mai) pour pretendre a apparaitre sur le classement final, en ayant parcouru un 3000, un 1500 et un 1000m, chacune des distances pouvant etre choisi sur chaque etape. Je choisi la plus longue, le 3000, normal, je dois pas valoir un clou sur court. On verra pour les autres distances plus tard, mais ca m'a bien titiller finalement de voir ce que je vaux sur 1500 et 1000 en regardant les courses suivantes.

Ma derniere competition remonte au samedi precedent, 5km, donc deux jours entre les deux ou je ne fais pour ainsi dire rien a par des petits footing tranquille, de toute facon il pleuvait :)

Il y a deux series avec 20 coureurs sur le 3000, je suis sur la 2ieme, et il me semble que le placement sur la ligne a été fait en fonction du temps objectif donné a l'inscription. Donc je suis le premier de cette serie (la premiere serie etait plus lente), j'ai donc droit a la place a la corde sur la ligne. Que demander de mieux?

Le briefing est looonnng, comme je ne comprend rien j'essaye de prendre un air interessé, pas sur que ca marche. Je sais a priori ce qu'il faut faire, 7 tours et demi de piste a fond, facile :)

 

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Dossard 47 futur "vainqueur"

 

Le depart est donné au pistolet juste a ma gauche, et là... j'entend plus rien, du moins de l'oreille gauche, j'ai l'impression d'avoir perdu un tympan. Bon mis a par le bourdonnement sur le 1er tour, le depart est du genre rapide, je m'attendais a etre en tete des le debut, et ben pas du tout, 3 gars sont passé devant moi, ca m'enerve un peu d'ailleurs, de quel droit ;)

 

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Au 200m je me dis que je suis peut-etre parti vite, je suis deja a court de souffle! confirmation au 400, je crois que je passe en 1'05 de memoire, bien trop rapide on va calmer.

Toujours 3 coureurs devant moi, je suis calé derriere, plus ou moins a la corde. Je double enfin un des trois apres le deuxieme tour, par contre les deux premiers ont fait le break. Pas grand chose a signaler sur les tours suivants, je suis donc un peu seul, dommage. Comme d'habitude, mon cerveau se met en off et je suis incapable de voir quel a été mon rythme au kilo et au tour pendant la course. Sur les deux derniers tours je commence a avoir un serieux mal de ventre, on fera comme si il n'y en avait pas 800 m c'est court !

Je passe la ligne apres avoir essayé d'accelerer sur les derniers 200, dur quand meme le 3000. Mon temps 9'15, pas mal, meme si j'esperais approcher des 9', voire en dessous.

 

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J’avais fais l'an dernier 9'23 lors d'un test 3000 sur un entrainement de tri, dans des conditions pas optimales (seul, le lendemain d'une grosse seance), donc ce temps de 9'15 n'a rien de mirobolant. 3ieme temps du 3000 du soir, le premier en 8'51, et le second en 9'04, des bons temps, je ne sais pas quel est l'impact de courir en pointe, les deux en avaient en tout cas, il faudra que j'essaie.

Je reste ensuite trainer autour de la piste pour regarder les 1500 et 1000, a ces distances ca va bien vite. Bonne organisation, ca change des courses sur route et finalement ca me plait bien cet effort court et intense, courir sur la piste...

Prochain rdv pour moi, tri de Paris, il faudra que je pense a aller a la piscine plus souvent ;)

 

 http://www.maratonczyk.pl/wyniki_2011/warsaw_track_cup_21_06_2011.pdf

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