Un petit plaisir que d'accrocher un dossard, ca fait longtemps et il faut bien se récompenser des efforts fournis a l'entrainement.

J'ai choisi cette course comme souvent au hasard, aussi parce que c'est un samedi et ca permet de ne pas court circuiter tout l'entrainement du weekend comme les courses du Dimanche.

Etant dans le parc des buttes chaumont je me doute que ca ne va pas être roulant, un coup d'oeil sur les résu de l'an dernier, plus de 34' pour le premier, ca sent pas l'éclatage de record.

L'entrainement des jours passés est plutot pas mal, deux semaines avant je passe deux bonnes seances de piste, 3 fois (200/300/400/300/200) en 32"/50" et 1'08 en moyenne, et le vendredi, de retour sur la piste en cendrée de lannion je me tape une pyramide 200/400/600/800/1000/1000/800/600/400/200, tout seul et avec un vent a décorner un boeuf, les temps s'en ressentent, pas de miracle, avec des 1000 en 3'17, des 800 en 2'37, des 600 en 1'55, des 400 en 1'15, ca n'est pas rapide mais je suis déjà content d'avoir bouclé la séance.

La semaine suivante, donc précédent la course, je fais un peu de seuil sur la piste le Lundi, avec des enchainements 2/6/4/2 minutes tounés en 3'15 au kilo (OK c'est du seuil ++ :)). Le mercredi ca se passe pas top, de retour sur la piste il était prévu de faire 500/1500/1000/500/500/1500/500, je zappe le deuxième 1500, trop dans le dur dès le début, meme si les temps sont bons: 1'31/4'42/3'07/1'29/1'29/1'27.

En tous cas le réveil est dur le samedi matin, 10 km sur le periph en scoot me congele sur place, je n'avais pas prévu ce froid, juste un débardeur, pas de gants, je ne suis pas frileux mais la je regrette!

Petit detail qui a son importance, j'ai joué à l'urban foot la veille et je me suis refait mal au mollet, sans doute une contracture.

Je repère LE favori de la course sur la ligne de départ, Thomas Benichou, vu ces dernières courses il doit effectivement être au dessus.

10 km saint valentin 2017 (buttes Chaumont)

La course est donc assez simple, suivre Thomas sur le début et voir qui s'accroche derrière lui pour viser un podium.

Il me semble que les jambes sont bonnes, je me place devant, et le laisse passer dans la première montée, qui arrive vite. Ensuite sur le plat qui suit il prend de l'avance, je ne cherche pas a suivre mais juste à caler mon allure.

Un autre coureur le suit par contre, et derrière on est deux à viser la potentielle 3ième place.

10 km saint valentin 2017 (buttes Chaumont)

Quatre boucles à faire, une fois fini la première on rattrape les coureurs du 5km, la ca devient un peu sport, le parc n'est pas fermé donc les promeneurs du samedi sont aussi la, je perd du coup un peu de vue les deux premiers.

Je suis avec un autre coureur, il cours avec un foulard autour du cou et de la bouche, aucun interet a par gener la respiration, mais il tient bon! Deuxième tour, je suis bien, plutot a l'aise, il y a deux cotes à monter par tour, et j'ai l'impression de monter mieux que mon accolyte.

10 km saint valentin 2017 (buttes Chaumont)

3ième tour, on revient sur le 2ième, il craque un peu dans la grande cote justement, et je m'y sens toujours bien.

A ce moment là j'entrevois plus la deuxieme place que la 3ieme, thomas toujours devant n'est pas en vue. Le mec qui court en foulard commence a craquer sur le dernier tour, je mène l'allure, dans ma foulée celui qui était deuxième, il s'accroche bien. Dernière cote avant l'arrivée, je commence un peu à fatiguer, et surtout j'ai une grosse douleur au mollet droit. Le deuxième produit son effort, je ne peux pas suivre, il a bien géré sa course, rien à dire. La messe est dite, 3ième en passant la ligne, content quand même, de la place une, et deux des sensations, vraiment bonnes.

L'ambiance de la course est sympa, la remise des prix aussi, je passe dans les mains de l'ostheo avant, la douleur au mollet est vraiment aigue, au point que je n'arrive pas à marcher sans boiter, seule mauvaise note d'une belle matinée.

10 km saint valentin 2017 (buttes Chaumont)

Strava:

https://www.strava.com/activities/870414179

Résultats: 3ième/348

https://www.topchrono.biz/fiche-resultat-evenement.php?idc=11028

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